『骨盤矯正②』8分間の骨盤エクササイズ!かなりの効果大!背骨の側弯や骨盤調整にも繋がるよ!

★マスクインストラクター パピコ です★

本日は『骨盤矯正②』骨盤や背骨にフォーカスしました。
一回でも骨盤が締まる感覚が実感していただけると思うので、定期的に行ってみてください!

このチャンネルでは、誰でも出来る正しい身体の動かし方、インナーマッスルを意識したエクササイズや有酸素エクササイズ、
美容関係の内容を紹介していきます!

正しい身体の動かし方を覚えることで、身体の歪みを調整し、
疲れにくい身体を作ります
また代謝をアップさせることによって太りにくい身体にもなっていきます

運動不足の方、身体の硬さが気になる方、気分転換したい方、美容や健康に興味がある方など、
短い時間で出来るエクササイズなので、ぜひ空いた時間に行ってみてください★

★Instagram
https://www.instagram.com/mask_instructor

★BGM

「おどれグロッケンシュピール」/作(編)曲 : しゃろう

作曲者プレイリスト – https://www.youtube.com/playlist?list

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