ご視聴ありがとうございます

ダイエット研究家の杏樹です

今日は、なんだかやる気が出ないな・・
昨日、筋トレ頑張りすぎて、きついな・・
そんな時におすすめなエクササイズです。

ベッドでもできるような
ゆるく続けられるので
ぜひ、一緒に行ってみてください♡

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■プロフィール■

はじめまして♡

ダイエット研究家の杏樹です

・・と言っても

２０代の頃は（現在４１歳）
今より１０キロ近く太ってました。

もともと体を動かすのが嫌いだった私は、
絶食したり、１日りんご１個だけだったりと
無茶苦茶なダイエットをしてました（笑）

この動画では、
お家でできる簡単なエクササイズや
ダイエットはもちろん、美容・健康にも効果的な情報を
お届けできたらな・・と思ってます

運動の苦手な方や
体力に自身のない方でも
トライできて習慣化できるような

そして、みなさんに楽しんでいただけるような
チャンネルを作っていきたいと思います。

どうぞ、よろしくおねがいします♡

■目次

0:00 スタート
0:30 寝たままエクササイズ
5:25 エンディング

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杏樹ダイエット
■https://www.youtube.com/c/anjuroom

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