色んな運動や筋トレなどのエクササイズがありますが、そんな色々やらなくてもダイエットで痩せることは可能です。

というか、運動で痩せるのは、非効率ですから運動でガッツリ痩せるなんてことはないと思った方がいい感じ

痩せるのは、9割食事といっていいレベル

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