２つのステップやムーブ（振り付け）を組み合わせてダンスエクササイズしてみました♪

最初に簡単な動きの解説があります。

完璧にマネする必要はないので、気楽にやってみましょう♪

場所を十分にとって、無理なく怪我なくやっていきましょう！

今回のムーブは下の動画の振り付けでつかっているのでチャレンジしてみてね♪
【痩せる運動】イジらないで、長瀞さん OP 上坂すみれのEASY LOVEでダンスエクササイズ

【ぽんたチャンネル】
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【ぽんたといっしょにだんすえくささいず】

【ダンスエクササイズプレイリスト】

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#激やせ #滝汗 #下っ腹をなくす

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