【たった1分~】ダイエットで50分歩くより全身痩せるオールやじろべえ!

動画を見ながら一緒に遊ぼう?👀
痩せるために少しでも歩こうと迷っている方や、できるだけ頑張って歩いてるけどなかなか痩せない方にお勧めな【やじろべえ】の厳選シリーズん紹介します🌈
時間がある時にたくさんやって痩せても良いですし、自分の好きなエクササイズのみをやっても良いです!
歩くよりも効果的なので動画を見ながら一緒に遊びましょう😊
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やってみた人は感想を教えてください😊
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もし字幕が出たら•••でオフに出来ます!
飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明 
0:40 クラブウォーク
2:25 ランジやじろべえ
4:36 カエル足やじろべえ
6:49 座りやじろべえ
11:22 T字やじろべえ

次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ

✅少し難しい膝付きやじろべえ

✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg

✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y

✅お腹痩せプランクパイプ応用編

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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

2つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在2店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております!

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