バランスボールダイエット アラフィフ女子 今度は継続できそうな ゆるいエクササイズですが体幹がとても鍛えられます。 重すぎる体重にも優しい

バランスボールダイエット
バランスボールエクササイズ

アラフィフ女子でも継続できそうなエクササイズです
アラフィフ主婦 離職後のスリム生活を夢見て
日々努力していきたい。
でも
でも、
今更激しい運動はできないんです・・。
そこで見つけた
ちょうどいい
ゆるーい感じのエクササイズ
ダイエットメニュー

ゆるーく
重くなりすぎた
体重にも優しく
継続できそうなダイエットです。

リズムも
簡単なのですが、
折り返しの5分を
過ぎたあたりから
陣割と汗が出てきます。

体にすごく負荷をかけて
無酸素運動ではない

本当に緩めの
有酸素運動10分でした。

継続できない人にお勧めのエクササイズです。

ブログもよろしくお願いいたします。

https://admin.blog.fc2.com/control.php?mode=editor&process=load&eno=80

50代からのスローライフ生活にあこがれての毎日です。工夫を凝らしながら、楽しい自給自足の生活を送ることを前提にいろいろなことに取り組んでいきます。多肉野菜やリボべジ リノベに役に立つ情報発信です。

Follow me!

PAGE TOP