ファシアほぐし（筋膜リリース）で肩こり解消！
NHKあさイチで話題！

☆本日のフィットネス☆
・目的：ファシアほぐし、筋膜リリース、肩こり、首コリ
・効果：肩こり解消、ダイエット、代謝UP

⏱️目次です⏱️
00:00 ファシアほぐし・筋膜リリース/モーニングフィットネス
01:10　 ファシアほぐし実践
06:39 締めの丁重なごあいさつ

☆オススメ動画☆
①【NHKあさイチ】つまんで揺らすファシアほぐし！肩こり・首コリを即解消‼

②【ファシア】NHKあさイチ！つまむだけで腰痛・肩こり・ダイエットに即効果!!

③【ファシア・お腹痩せ】ぽっこりお腹もつまむだけ！モーニングストレッチ!!

⑤【お腹痩せ】筋膜リリース！つまむだけで凹む‼【ファシアほぐし】

⑥【座ったままストレッチ】正しい座り方と簡単エクササイズ‼

⑦【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足・自粛太り解消に最適！

⑧【ダイエット·健康】質問に答えるだけの運動不足チェック！対策エクササイズ付き!!

GW期間は肩こりの原因の一番の原因（仕事）からは慣れられるので
一気に治してしまえる大チャンス(^^)/、お見逃しなく(^^)/

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！

・全身の痛み
・体が重い
・肩こり・首コリ・腰痛
・頭痛、冷え性
・運動不足
・座ってばかり
・運動したくない
・朝時間の有効活用
・朝だけの運動で健康に
・朝活したい

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！

動画は朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください(^^)/

※一時的に夕方投稿
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★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

・タイトル：Tobu – Good Times [NCS Release]

#ファシア
#筋膜リリース
#ファシアゆるゆる体操

＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

＜その他＞
・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認）
・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格）
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者

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