１０分間深呼吸エクササイズです。難しい動きはありません。息を大きく吸って吐いて～みんなできるよね。８種類のエクササイズを順に１分ずつやっていきます。エクササイズの後ウエストサイズがかわるよ。

⭐食事制限のダイエットは心にも体にも負担になります⭐.
.
ストレスが溜まるのはダイエットの敵、
逆に体脂肪が増えてしまいます。
食事制限や偏食ダイエットしている
痩せにくい体になるし、栄養失調も心配ですね。
それに一生続けるなんてできませんよね。

もっと健康的なあなたの体も心も労わったダイエットで、
健康になって痩せられるといいと思いませんか。

あなたのからだと心が健康になって、
あなたの生活ももっと幸せになるといいですよね。
痩せ習慣、痩せ体質は幸せ体質のもとで～す！
⁠.
健康に痩せるダイエットハッキングは、
あなたの心がすーっと軽くなって
からだもすっきり余分な脂肪をだしてしまう
こころとからだが幸せになる生活習慣から
アプローチする健康法です。
無理せずあなたに合った健康に痩せるダイエットで、
あなたが変わる。
痩せ習慣、痩せ体質になれば、
もうダイエットは一生しなくていいですね。

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ただいま、お茶会実施中です。
あなたの「痩せたい、痩せない！」についてお話ししましょう。
毎日朝夕１０時です、ご希望に日にちを教えてください。

下記リンクから参加申し込みフォームがダウンロードできます。
https://bit.ly/3cyATAM
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⁠最後まで読んでくださりありがとうございました。

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