美ボディになろう!楽しく痩せるダイエットエクササイズ!

4つのステップやムーブ(振り付け)を組み合わせてダンスエクササイズしてみました♪

最初に簡単な動きの解説があります。

完璧にマネする必要はないので、気楽にやってみましょう♪

場所を十分にとって、無理なく怪我なくやっていきましょう!

今回のムーブは下の動画の振り付けでつかっているのでチャレンジしてみてね♪
【痩せる運動】YOASOBIの三原色でダンスエクササイズ

【ぽんたチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCwEnaUKQN3Uv1kFy_Nj3pAg

【ぽんたといっしょにだんすえくささいず】

【ダンスエクササイズプレイリスト】

【ツイッター】

#痩せるダンス #ダイエット #一緒にやってみよう

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