こんにちは！ 今回はお正月で美味しいご飯を食べ過ぎて太ってしまったので 自宅で簡単にできるダイエット方法を動画にしてみました！！！ 簡単なのに地味にキツいので自分のペースで試してみて下さい！ 🕊Twitt...

DAN-TRA ダントレ 〜あなたに「笑顔と健康」を届ける〜 【配信内容】 ・ダンストレーニング(初心者向け) →J-POPやK-POPで痩せるダンスダイエット♪ ・振り付け解説 →アイドルのダンスなど♪ 【目的】 ダン...

本日の企画は【Let’s エクササイズ with 竹脇まりなさん】です！ 竹脇さんといえば、今、宅トレやダイエットダンスで知らない人は居ないのではないでしょうか？ 自粛期間という事で、ジム通いや外での運動も制限されつつあ...

ZUMBAクラスの一部で使っています。 良かったら一緒に踊ってみませんか？ 🌺はじめまして！ シンガポール在住のくみっこと申します！ サルサ・ZUMBA・骨盤ボディメイキングのインストラクターです。 振付...

肩甲骨を大きく動かして、こり固まった肩甲骨周辺筋群をほぐして肩こりを予防するエクササイズです。 ■ももクロゲッタマン体操とは GETTAMANとももいろクローバーZとのライブから生まれたダイエットエクササイズ。現代人の内...

Total Beauty Diet TOMOKO CH ご覧いただきありがとうございます^ ^ このチャンネルでは、エクササイズ・ダイエットの苦手ハードルが下がる簡単で効果的なエクササイズを紹介しています。 今回は脂肪燃...