ヒップリフトは足を広げないとお尻に効きません( ;∀;)

☆本日のフィットネス☆
・目的：大きく見えるお尻を引き締める、ヒップリフトのフォーム修正
・効果：小尻、ヒップアップ、お尻の筋トレ

⏱️目次です⏱️
00:00 ヒップリフトの間違い/モーニングフィットネス
02:31　ヒップリフト・お尻エクササイズ実践

☆おすすめ動画☆
①【ヒップアップ】座るスクワットでお尻痩せ！テレビ見ながらｴｸｻｻｲｽﾞ‼

②ストレッチで簡単ヒップアップ！座り過ぎの痛みも解消‼【脱でか尻】

皆さんのヒップリフト、全部間違いです( ;∀;)。今日はたった1秒でフォーム修正、お尻にめちゃくちゃ効く種目に変えます(^^)/。実際に翌日の筋肉痛を体感していただけますので今日の動画はお見逃しなく・・・

・ヒップリフトの間違い修正
・大きなお尻が悩み
・たるんだお尻が気になる
・小尻・美尻になりたい
・ヒップアップしたい
・体の悩み解決

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！

動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください！
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★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

・タイトル：Culture Code feat. Karra – Make Me Move (James Roche Remix) [NCS Release]

#ヒップリフト
#おしり痩せ
#ヒップアップ

＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー）
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

＜その他＞
・ラジオ体操指導員
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
・エネルギー管理士

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