観て下さりありがとうございます🌈

54歳やすこです

ヨガ/骨盤エクササイズ/ダイエットレッスンを主宰してます

できたら毎日朝エクササイズしていただけると、更に効果的になりますよ。
私オリジナルの朝のハッピーダイエットメソッドでは、毎朝約5分のエクササイズと合わせて朝食の摂り方をマスターする事で、毎日和菓子を食べながらダイエット感覚もなくダイエットでき、更にはずっと体重コントロールができるメソッドなんです。

今回の動画では3分という短い時間となりますが毎日習慣にすれば、痩せ体質になっていくメニューを盛り込んでいきます！

是非楽しく続けてみてくださいね🌈

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