身体を動かしてスッキリしましょう！
宅トレの役に立てたら嬉しいです😊
★チャンネル登録↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCsoLgVegx5rtE1W9Oc9znZA
週に４〜7動画★楽しい音楽でノリノリで身体を作る！を目標に動画作成しております！ぜひ一緒に運動していきましょう♪

★その他の動画
ウォーミングアップ用】３分間弱の簡単☆準備体操！エクササイズ前に行う有酸素ダンス！楽しくノリノリ♪一緒に踊りましょう！
https://www.youtube.com/watch?v=V2Fm1…
【3分☆有酸素運動】戦闘？ゲーム？みたいな音楽で激しく有酸素運動！エクササイズ！ウエスト作りながら脚・腕もほっそり！楽しい音楽で楽しく筋トレ！

【2分★脚やせ】脚痩せエクササイズ ！スクワット多めで効率GOOD♪宅トレに最適♪マンションOK

【3分☆コアトレ】楽しい音楽で楽しく筋トレ！3分なのでやりきれる！ダイエットにはコアトレが必須！！美ボディ作り☆痩せたい人は一緒にやろう！

【3分☆♪Be Happy腹筋】楽しい音楽で楽しく筋トレ！3分なのでやりきれる！美ボディ作り☆痩せたい人は一緒にやろう！

【2分】楽痩せダイエット！簡単☆楽しい！お尻エクササイズ♪時間がない方も今日から簡単にはじめられる！
https://www.youtube.com/watch?v=nMaSL…
【クールダウン】4分間簡単☆整理体操！明日に疲れを残さない為に筋トレやエクササイズ後に必ず行いたい♪
https://www.youtube.com/watch?v=SQODM…
【腹筋苦手な人☆大募集】ノリノリ音楽で4種類♪燃える！燃える！最強腹筋メニュー

【5分腰痛の方必見!!】理学療法士が伝えたい！ゴルフ筋ついてる?!腰回り・お腹エクササイズ★
https://www.youtube.com/watch?v=-ek-l…
【究極】眼精疲労にはこれ！頭の上からゆっくりマッサージしてリンパに流すまで★リフトアップ・たるみ、むくみにも効果大！！！

【寝たまま楽々☆】3種類で簡単♪美尻エクササイズ

【続けてほしい】寝たままできる3分腰ストレッチ♪腰痛改善にも効果的

【開脚ストレッチ】股関節を柔らかくして足を細くして、ケガを防いで、スポーツ万能になろう！

【毎日４分】垂れたお尻を持ち上げろ！引き締めて持ち上げる美尻☆BootCamp！

【ほぼ寝たまま】デスクワークで頑張った自分へ☆癒やしの♪むくみサヨナラストレッチ

★銀座8丁目サロン情報
http://be-office.mystrikingly.com/
★instagram
https://www.instagram.com/mihoko.i.88/
★音源提供★
https://artlist.io/jp/

井上美保子プロフィール
【資格】
理学療法士
米国ヨガアライアンス修了
NESTA公認ゴルフコンディショニングスペシャリスト

【経歴】
某大学病院リハビリテーション科
都内スポーツクリニック（デイサービス、介護施設、訪問介護）を経験したのち
2017年銀座8丁目に”なりたい身体になる”を理念とし、Be-Officeを創業、現在に至る。

＃筋トレ＃お尻＃ダイエット

Follow me!