みなさまいつもご視聴ありがとうございます！！

遂に！！これから定期的にエクササイズ動画アップしていきます！
今回は今日１分も自分の時間無かったー！！
というお母さん方もいると思うので、、

Babyを抱っこしているときに一緒に出来るエクササイズにしました❤︎

少しでも体を動かすと気分が上がるのでオススメです！！

ぜひ何回も繰り返し行なってください！

私自身今産後5ヶ月でベビーもしっかり首が座りました。
まだ首が座っていない場合はしっかりと首をサポートしてもっと軽くしてください。

そして産後のトレーニングはぜっったいに医者の許可を得てから！！
そして少しでも違和感のある動きは中止してください！！
違和感の先に良いことは待っていないです！！

これからアップして欲しい動画やトレーニング内容遠慮なくリクエストしてください！！

共にいいYouTobeチャンネルにしていけたら嬉しいです！

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