見に来て下さりありがとうございます🌈

54歳やすこです(*^^*)

今回は気になるお腹スッキリエクササイズとウエストシェイプアップのメニューをアップしましたよ😊

冒頭のところ
ウエスト→ウエトになって
ましたね💦笑🙏

毎日3分ダイエットエクササイズの習慣をつけて楽しくキレイボディを作りましょう♫

私自身も約2か月で標準体重から5キロ痩せて腹囲はマイナス8センチスリム化した

朝のハッピーダイエットメゾットから少しずつ動画でご紹介していきたいと思っています。

私オリジナルの朝のハッピーダイエットメゾットでは、毎朝たったの5分のエクササイズと合わせて朝食のコツをお伝えして、セットで実践するメゾットなんです。

私もこのメソッドで毎日大好きな和菓子をたべながら、ダイエット感覚もなく楽しく体重コントロールができています。

時にはむしろ、痩せ過ぎてしまうので女性らしいボディラインを目指して体重を増量するようにも気をつけています。

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