パーソナルトレーナーのパパトンが先生となり、自宅でできるエクササイズ＆筋トレ＆ダンスをして身体を育てていこうという『育ササイズ』を発信していきます！
今回は座りながらできるウエストをシェイプアップするエクササイズ！
簡単な運動7分！

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らいトン（長男）9歳10ヶ月頃（修正9歳8ヶ月）です。
996ｇという未熟児（超低出生体重児）で生まれたらい㌧ですが、マイペースに成長中­♪

0～3歳の成長を動画にまとめたので良かったら見てください♫

るいトン（次男）1歳8ヶ月（修正1歳7ヶ月）です。
2205gという未熟児（低出生体重児）で生まれました。

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