人気エクササイズ「本当に痩せるダンス」に左足・スピード版が新登場。ダンスと筋トレを組み合わせた効果的なエクササイズでダイエットを成功に導きます。ローインパクトとハイインパクトのエアロビクスに、シャッフルダンスのスポンジボブステップを織り交ぜた画期的なプログラムは、あなたを飽きさせない適度な難易度です。攻略を楽しみながら、気が付いたら汗がいっぱい出ているはずです。

運動の効能は快便・快眠・ストレス発散など様々。お金をかけずにおこなえる自分への投資だと思ってモチベーションを上げていきましょう。エクササイズは右足から動かすことが多いので、たまに左足からのプログラムをやっておくと体のバランスが保たれるのでおすすめです。

スポンジボブステップのやり方
上手くできない時のお助け動画

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