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→配信内容は、ぽっこりお腹解消、くびれ・6パック作り、下っ腹をへこます筋トレです♪

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DAN-TRA ダントレ
〜あなたに笑顔(健康)を届ける〜

【配信内容】

・ダンストレーニング
→J-POPやK-POPの楽曲を使って簡単なダンスダイエット♪

【目的】

ダンスを気軽に始めてみた♪。
ダイエットが1人で中々続けられない！

そんなあなたをサポートをさせていただきます‼️

ダントレで一緒に楽しい人生を歩んで行きましょう✨

～ダンストレーニングの運動効果～

・体脂肪燃焼
・くびれ作り
・美尻作り
・背中痩せ
・脚痩せ
・二の腕引き締め
・肩こり解消
・ぽっこりお腹解消
・老廃物排出
・心肺機能向上
・筋力アップ
・肌代謝アップ
・基礎代謝アップ
・リズム感アップ
・ダンススキルアップ

～ダンストレーニング動画ベスト５～

１位【TWICE/TT】→ https://youtu.be/iwC4Rw-yMCU

２位【BAD GUY/バッドガイ】→ https://youtu.be/i8xqIDWFD80

３位【YES or YES/TWICE】→ https://www.youtube.com/watch?v=p9N12bY0sT4&t=33s

４位【Turning Up/嵐】→ https://youtu.be/R_BlU3xQlMU

５位【パプリカ/Foorin】→https://youtu.be/TznOZYWmHWI

～自己紹介～

RYO＠Dance&Training
（ダンスインストラクター・パーソナルトレーナー・アイドルプロデューサー・ライバー）
中・高等学校教諭一種免許状、特別支援学校教諭一種免許状、健康運動実践指導者、avex EZ DO DANCERCIZE、lesmills BODY JAM、全商簿記一級、etc.保有

元⇒某Zeppアーティスト(ダンスボーカル)、JUNONボーイ
共演⇒Da-iCE、DEEP、lol、DA-PUMP、BOYS AND MEN、MYNAME、U-KISS、
超新星、CODE-V、RADIO FISH、SUPER★DRAGON、PrizmaX、FlowBack,、
Lead、BBB、SOLIDEMO、XOX、etc.

プロフィール詳細
→https://dan-tra.kagoyacloud.com/instr…

【SNS】

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Tweets by DANTRA_RYO
→ダンス・トレーニング・アイドルについてのツイート♪

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・音源アーティスト様：TWICE “Dance The Night Away”⇒https://youtu.be/Fm5iP0S1z9w
↑素敵なありがとうございました！

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