【お腹痩せ朝トレ】ぺたんこ腹目指すなら、朝はこのエクササイズ!モーニングルーティン

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1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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◆目次
0:00 オープニング
0:06 OPトーク
1:46 ストレッチ
6:57 EDトーク~エンディング

朝しっかりお腹痩せスイッチを入れると、全然その日の「痩せパフォーマンス」は変わります!!

もちろん、疲れて今日はやる気出ないなーな夜にもおすすめです!これをやったら、やる気スイッチが入るはず!

お勧めは、朝の全身トレ→お腹痩せ朝トレの順番です!

【起きた直後の朝トレ6分】効率的かつ効果的なダイエットのためのモーニングルーティン!1日中脂肪燃焼する体を作れるかは、朝の6分間で決まる!▶︎

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痩せるストレッチ】本気で効率よく痩せたいなら絶対にやるべき!快眠と同時に体の脂肪燃焼力もアップさせるナイトルーティンストレッチ▶︎

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #ストレッチ #お腹痩せ

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