【ダイエット】産後30kg痩せたエクササイズルーティン【10分】

30代も痩せられる!
私のダイエットエクササイズルーティンです!

80kgや90kg時代はこれの半分もこなせなかったですが徐々にできるようにしていきました!

キツいけどみんなでがんばろう(╹◡╹)!

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なぎさです☺️

産後に30kgのダイエットをしました!

現在は小学生の娘2人を育てながら浅田真央さんプロデュースのアイスショーに参加させていただき全国をまわる生活を送っています。

素敵な経験をさせてもらってるので家族や皆にシェアしたくYouTubeを始めました!

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■浅田真央サンクスツアー 出演中
■プロフィギュアスケーター
■インストラクター
■娘2人の子育て中ママ☺️
■早稲田大学スポーツ科学部卒業

・エクササイズ系
・ダイエットネタ
・踊ってみた
・滑ってみた
・インラインスケート
・フィギュアスケーターの日常
・ママとしての生活(共働き2児ママです)
・プロスケーターとして全国をまわるVlog
などをあげていけたらいいなと思ってます!

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