観るダイエットサプリNo.004
ダイエットに役立つ知識やモチベーションを保つ動画をお届け！(*^◯^*)

今回は『BMI別・ダイエットで取り組むべき項目』と題し、BMIの数値別にどのようにダイエットに取り組んで行くべきか一般論を解説します。

BMIが高い状態でいきなり筋トレや走るなどの有酸素運動をすることはケガなどのリスクが高かったりします。
逆にBMIが落ちてきてさらに減量をするには食事制限だけでは難しいでしょう。
では、どのような比率でどんな項目に取り組んでいけばいいのでしょうか？
3つのモデルケースを基に解説したいと思います。
ぜひ皆さんのBMIと照らし合わせて観てみて下さい。

みんなでハッピーなダイエットをしていこう！(*^◯^*)♫

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