そろそろ年末年始に食べたものたちが体につきはじめる頃🍶
私も2キロ太り、お腹周りにお肉が現れました、、、泣

00:00 オープニング
00:03 お腹周りの筋トレ
03:32 お尻の筋トレ
05:32 内腿の筋トレ
08:00 筋膜ローラー
10:04 エンディング

なので今回はいつも太った時の応急処置としてやってる
トレーニングを撮ってみたよ✌︎
普段全く運動しないのでおそらくみている皆様よりも下手ですwww
へなちょこですが一緒にやっていただけると嬉しいです🤍

ついでに私のインスタも見ていただけると泣いて喜びます🥺
🪐Instagram: https://www.instagram.com/_ryoka_870/

#ダイエット　#正月太り解消

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