【ダイエット 】食べすぎた翌日は、この運動でリセット

ご視聴ありがとうございます

ダイエットコーチの杏樹です

ついつい脂っこいものや
炭水化物、甘いものなどを食べ過ぎちゃった翌日に
おすすめのエクササイズです

摂取しすぎたエネルギー源を
多く消費して
リセットしちゃいましょう

ぜひ、一緒に行ってみてください♡

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■目次

0:00 スタート
0:30 プランク
1:09 腹筋
1:50 サイドプランク（左）
2:20 サイドプランク（右）
3:09 自転車漕ぎ
3:47 背筋

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杏樹ダイエット
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