雑誌クロワゼで掲載されたバレエエクササイズです！
バレエ筋を鍛えることで代謝アップして痩せやすい身体を作ることができる、ダイエットにお勧めのプログラムです。
お家で初心者でもできるので動画を見ながら一緒にやってみて下さいね！

↓プログラム指導・モデルとして出演している雑誌です。
【クロワゼ　2021年4月号】
▼こちらからamazonでご購入いただけます。

#クロワゼ#バレエエクササイズ#代謝アップ

【姉妹紙のCLARA Channel】
https://www.youtube.com/channel/UCDcpW9N49h506xNwdgEZWAg/channels

〈目次〉
0:00　オープニング
0:43　エクササイズスタート
10:40　バレエ筋の効果

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https://lin.ee/znmEgBR

▼バレエエクサの効果が高まるお腹の使い方

【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー

バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
現在はパーソナルトレーナーとして、7年ほど300名以上にバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを指導しています。

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