簡単な誰でもできるダイエットエクササイズです！スクワットの動きが中心なので下半身、お尻、太ももに良く効きます！
音楽に合わせてリズムよくダンスするようにできるので、短い時間で気持ち翌朝元気にたれます☆　コロナで気持ちが沈んでいるかた、うつ気味な方にもオススメ！
みんなで元気にシェイプアップしましょう♪

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