【#250】今回は、激痩せダイエットでHIITトレーニングです！
毎日４分間の運動で脂肪燃焼していきます！
パンチ・キックでストレス発散にも効果的です！
一緒に頑張ろう(^^)/
＜メニュー＞
２０秒×８種目（タバタ式HIITトレーニング）
＜効果＞
ダイエット・脂肪燃焼・代謝UP・ストレス発散
＜再生リスト／HIITトレーニング＞
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【音楽】
Song: Netrum & Halvorsen – Shivers [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Shivers
Watch: http://youtu.be/rf_fSzuom6o
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【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしましょう。
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【使用アイテム】
●アディダストレーニングマット
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★プロテインや健康食品の購入に使用できます。（２回目以降も可能）
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【おすすめ再生リスト】
①全身やせメニュー
②脚やせメニュー
③お腹痩せメニュー
④運動不足解消メニュー
⑤脂肪燃焼メニュー
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【初心者向け再生リスト】
🔰キックボクシングダイエット＜音楽に合わせて＞
https://www.youtube.com/playlist?list=PLddZMpUrTc3L7Gx2kmoraDyP_akwzDMxs
🔰キックボクシングエクササイズ＜脂肪燃焼＞
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🔰おうちエクササイズ＜運動不足解消＞
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●カメラ１
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