【ダイエット 】簡単にぽっこりお腹をへこます方法

ご視聴ありがとうございます

ダイエットコーチの杏樹です

お腹やせエクササイズ第２弾です

30秒のエクササイズに、10秒の休憩で行っています

ぜひ、一緒に行ってみてください♡

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■目次

0:00 スタート
0:23 腹筋１
1:03 腹筋 2 (右）
1:45 腹筋 2（左）
2:24 プランク
3:04 サイドプランク(左）
3:44 サイドプランク(右）

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杏樹ダイエット
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