ご視聴ありがとうございます

ダイエットコーチの杏樹です

お腹やせエクササイズ！！

30秒のエクササイズに、10秒の休憩で行っています

ぜひ、一緒に行ってみてください♡

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■目次

0:00 スタート
0:24　腹筋１
1:03　腹筋２
1:43　プランク
2:23　プランク　左右に落とす
3:03　サイドプランク（左）
3:43 サイドプランク（右）

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杏樹ダイエット
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