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💪このチャンネルについて💪

このチャンネルは主に「運動初心者」の方「運動がめっちゃ久しぶり！」という方向けのレベルの運動を作成しております😌

そのため、運動に慣れている方、慣れてきた方にとっては「効かないよ！」となるかもしれません。そうなったら次のステージに行く時だと思いますので、私のチャンネルよりもキツいエクササイズをたくさん出しているチャンネルの動画をやってみると良いと思います✨

私の役割（立ち位置）はあくまでも上記の方の「始めるきっかけ」になること。

そういう方にとっては体の少しの変化でも嬉しいですよね。簡単な運動をきっかけにその変化が共有できたら・・・そしてそれが「習慣化」して、より高度な習慣へとレベルアップしていったら（例：ジムに通ってウエイト始めました！とか、より激しい運動プログラム始めました！とか）私は幸せです✨

→music by : https://player.epidemicsound.com/ →music by : http://urx.red/OdcH
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