【LIFEHACK】「最新研究によって判明!最高の減量ダイエット!」を世界一分かりやすく要約してみた

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Serra M.C.a · Beavers D.P.b · Henderson R.M.c · Kelleher J.L.a · Kiel J.R.d · Beavers K.M.e
Effects of a Hypocaloric, Nutritionally Complete, Higher Protein Meal Plan on Regional Body Fat and Cardiometabolic Biomarkers in Older Adults with Obesity(2019)


Davis SR, Castelo-Branco C, Chedraui P, Lumsden MA, Nappi RE, Shah D, Villaseca P; Writing Group of the International Menopause Society for World Menopause Day 2012: Understanding weight gain at menopause. Climacteric 2012; 15: 419–429.


Serra MC, Blumenthal JB, Addison OR, Miller AJ, Goldberg AP, Ryan AS: Effects of weight loss with and without exercise on regional body fat distribution in postmenopausal women. Ann Nutr Metab 2017; 70: 312–320.

④Hsiao-Han L, et al. Effect of kiwifruit consumption on sleep quality in adults with sleep problems. Asia Pac J Clin

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